Cómo CANTAR RELAJADO Y SEGURO | 6 Ejercicios NERVIO VAGO

En esta cuarta parte de la serie del Pánico Escénico te ofreceré 6 ejercicios para manejar el pánico escénico y el nerviosismo. Estos ejercicios los puedes hacer cuantas veces tu quieras e incorporarlos a tu rutina de vocalización.   💡


¿Por qué el nervio vago?

El nervio vago es uno de los doce pares de nervios craneales que se originan en el tronco cerebral y se extiende hacia varias partes del cuerpo. Es el nervio más largo y complejo del sistema nervioso autónomo. 


El nervio vago tiene múltiples ramificaciones y se extiende desde el tronco cerebral hasta el abdomen, pasando por el cuello, el tórax y el abdomen. Es una parte clave en el sistema parasimpático y desempeña un papel fundamental en la regulación de muchas funciones corporales. 


Las principales funciones del nervio vago incluyen: 

*Regulación del sistema cardiovascular

*Control de la función respiratoria

* Digestión y regulación del apetito

*Control de la respuesta de relajación 

*Regulación del estado de ánimo y estrés 

 

Referencias: 

James Nestor: “Breath: The new science of lost Art”

Sandra kahn, Paul Ehrlich, Jared Dimond “Jaws” 

Stanley Rosenberg   “Accesing the healing Power of the vagus Nerve” 

Nicole Lepera “How to do the work”

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